Vad säger forskningen?
För psykodynamisk samtalsterapi och flera typer av psykologisk bedömning finns gott vetenskapligt stöd för att digitala samtal fungerar likvärdigt med fysiska besök — förutsatt stabil teknik och en ostörd miljö i båda ändar.
När passar vad?
Det viktigaste är inte formatet i sig, utan att ramen — tystnadsplikt, regelbundenhet, ostördhet — faktiskt går att hålla.
- Digitalt passar bra: vid pendling, restidshinder, kronisk sjukdom, småbarnsvardag eller vid bostad utanför Uddevalla.
- Fysiskt passar bra: vid EMDR-bearbetning, mer komplex problembild eller när du gynnas av att lämna hemmet och få ett eget rum för samtalet.
Kombinationen
För många blir lösningen en kombination: fysiska besök vid uppstart, bedömning eller EMDR — och digitala samtal däremellan. Vi bestämmer formen tillsammans, och kan ändra den om livet eller arbetet ändrar sig.