Ramen för samtalet
Ett psykologsamtal är 60 minuter i ett ostört rum, oftast en gång per vecka. Tystnadsplikt, en återkommande tid och en tydlig ram skapar de förutsättningar som krävs för att svåra teman ska kunna närma sig.
Det första samtalet
Vi börjar brett: vad söker du för, hur länge har det pågått, hur ser livet ut just nu? Efter 1–3 samtal har vi tillsammans formulerat en arbetshypotes och en ram — frekvens, längd och fokus. Är PDT inte rätt form säger jag det rakt ut och föreslår annat.
Hur förändring sker
Förändring i samtalsterapi sker sällan i ett enskilt aha-ögonblick. Den växer fram när återkommande mönster — i relationer, i självbild, i hur känslor hanteras — blir synliga, begripliga och hanterbara i en trygg terapeutisk relation. Tempot är ditt.