PDT — ett psykologiskt verktyg
Psykodynamisk terapi (PDT) är inte en metod jag tillämpar utifrån ett färdigt protokoll, utan ett psykologiskt verktyg — ett sätt att lyssna och förstå som hjälper oss att uppmärksamma det som rör sig under ytan. Utgångspunkten är att återkommande svårigheter ofta hänger samman med inre konflikter, omedvetna mönster och tidigare relationella erfarenheter som fortsätter att forma nuet.
I praktiken innebär det att vi inte bara talar om dina besvär, utan använder samtalet som ett instrument för att låta känslor, associationer och relationella reaktioner bli synliga och begripliga. Det är en levande process där förståelse och förändring växer fram tillsammans — inte en intellektuell övning, och inte heller en teknik som appliceras på dig.
När PDT-verktyget kan vara till hjälp
- Återkommande nedstämdhet, ångest eller stresstillstånd
- Svårigheter i nära relationer eller på arbetet
- Känslor av tomhet, meningslöshet eller självkritik
- Livskriser, separation, sorg
- En önskan att förstå sig själv på djupet
Hur arbetet ser ut
Vi börjar med några samtal där vi tillsammans formulerar vad du söker hjälp för och vilken inriktning som passar bäst. Därefter arbetar vi i regelbundna sessioner, oftast veckovis. Tystnadsplikt och en stabil ram är förutsättningar för det förtroliga arbete som terapin kräver.
Pris och praktiskt
Aktuella priser, sessionstider och avbokningsregler finns samlat på prislistan. Ingen remiss krävs. Behöver du först ett ställningstagande kring symtombilden kan en psykologisk bedömning vara rätt startpunkt. Vid trauma kan EMDR kombineras med PDT-arbetet.