Vad är EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) är en evidensbaserad psykoterapeutisk metod som används för att bearbeta trauma, PTSD och andra tillstånd där minnen fortsätter att påverka nuet. Behandlingen följer ett internationellt etablerat åttafasprotokoll.
Hur det går till
Genom strukturerad bilateral stimulering — vanligast ögonrörelser — aktiveras hjärnans naturliga förmåga att integrera och omvärdera belastande minnen. Resultatet är att minnet finns kvar, men utan samma intensitet, kroppsliga aktivering och negativa självuppfattning.
Förberedelse och ram
EMDR förutsätter en stabil terapeutisk allians och tillräcklig psykisk stabilitet. Innan själva bearbetningsfasen läggs tid på anamnes, psykoedukation och stabilisering. Behandlingen kan ges enskilt eller integreras i ett pågående psykodynamiskt arbete.
En krävande process
EMDR är en kraftfull metod, men ingen genväg. Att bearbeta belastande minnen är ett komplicerat arbete som kan väcka starka känslor, kroppsliga reaktioner och tillfälligt ökad trötthet mellan sessionerna. Förändring sker sällan linjärt — perioder av framsteg kan följas av motstånd och tvivel, vilket är en naturlig del av processen.
För att behandlingen ska bära frukt krävs ditt aktiva engagemang och en uthållig motivation. Det handlar om att våga närma sig det som gör ont, att hålla fast vid ramen även när det känns motigt, och att avsätta tid för återhämtning mellan tillfällena. Min uppgift är att hålla strukturen, tempot och tryggheten — din uppgift är att stanna kvar i arbetet, även när det utmanar.
Pris och praktiskt
Aktuella priser, sessionstider och avbokningsregler finns samlat på prislistan. Inför bearbetningsfasen kan en psykologisk bedömning vara aktuell, och EMDR kan integreras i ett pågående PDT-arbete.
